Hong Kong's First Laughter Yoga Social Enterprise & Training Center with the social mission for spreading health and happiness in Hong Kong & Asia. 香港首間愛笑瑜伽/大笑瑜伽社會企業及培訓中心 - 在香港和亞太區分享快樂和健康。
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大笑減肥?

間中朋友們說夏天就到要減肥。 我地想分享是否肥胖跟以下原素有關: 1)運動及身體復原能力 如果少做運動,血液循環較差,很多體內的毒素在身體之中,睇落會腫腫地。大笑瑜伽係帶氧運動,俾你身體好好按摩,排走毒素。而且10分鐘大笑瑜伽等於玩左30分鐘划艇機,呢個workout 真係可以消耗卡路里。 2)壓力 如果長期處於壓力,腹部的「小肚腩」會長期係度保護自己。大笑減低壓力水平,又用大量腹部肌肉,自然容易slim返啦! 3)隱藏情緒 全身肥胖型有機會跟要自我保護有關,感覺世界的不安全。大笑多d,搵返班有笑有愛既朋友,成個世界安全得多。 4)安慰食物 好多時食野(甜品或是熱氣野)都係comfort food,讓你在某種情緒出現,就靠食物舒緩。笑讓你舒緩返那些情緒,不用靠食物來處理情緒。 5)休息不足 平日壓力大,每晚唔夠訓或者訓得唔好,身體唔夠energy排走身體的宿便。整全大笑練習過後,教你俾身體放鬆。有如幫身體快速充電,自己多d力量排走體內多餘的毒素及癈物吧! 6)正向思維 成日諗擔心、覺得自己唔好,自然身體都唔會健康。笑得多,你有自然快樂的化學物質,讓你對自己和生活更正面。心情靚,人都會靚d。 要健康,要靚,要快樂,其實整全的大笑練習可以幫你。 大笑活動:www.meetup.com/laughteryogahongkong 內置快樂大笑程式係身心,讓自己提升快樂指數,助人自助: 大笑瑜伽導師班 www.yogamate.com.hk ‪#‎laughteryoga‬ ‪#‎大笑瑜伽‬

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Iris: 大笑瑜伽教懂我全然接受自己,勇敢做自己

<<Laughter Yoga inspires me to fully accept my imperfection and feel confident to be myself.>> 《大笑瑜伽教懂我全然接受自己,勇敢做自己》
————————————- I wanted to be a Laughter Yoga Leader owing to my mother:
I took the Laughter Yoga Leader training course for my mother in Oct 2014. I had my first experience of a Laughter Yoga session during middle of 2014.

(More 按此閱讀更多)…

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Laughter Yoga Leaders Training Course 大笑導師班學員分享

大笑瑜伽真是一項很神奇的運動,不論是幾個人、什至一大班人,也可以透過大笑瑜伽融合在一起,不分你我,想做就做,想笑就笑。 大笑瑜伽的內容也是憑空想像的動作,可令人增加想像力及創意,天馬行空地自行決定想發生的章節及內容,令人倍有成功感。而內容亦要透過眼神交流及互動才會更有興味性,此亦提升了團體合作精神。 而最神奇的地方就是笑 – 可以感染他人,就好像打呵欠般感染他人一樣。 一個接一個的歡笑聲,令人身心舒暢,回歸到最原始、最純真的童年,沒有壓力的一刻、沒有煩惱的時候; 想笑就笑,想玩就玩,不禁提示自己,在此繁忙的都市,適時要保留童真的一面, 不要將過大壓力給予自己或身邊的人,橡皮筋過度用力就會折斷,人~ 也不可過度用力, 懂得用不同途徑去舒緩壓力,思考會變得更加靈活,心情亦隨之然變得開朗及正面。" ~Laughter Yoga Leaders Training Course Participant Wan Chi

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Laughter Yoga Leaders Training Course 導師班學員分享

想知大笑瑜伽係咩?睇下導師班(level one)學員分享~ "大笑瑜伽真是一項很神奇的運動,不論是幾個人、什至一大班人,也可以透過大笑瑜伽融合在一起,不分你我,想做就做,想笑就笑。 大笑瑜伽的內容也是憑空想像的動作,可令人增加想像力及創意,天馬行空地自行決定想發生的章節及內容,令人倍有成功感。而內容亦要透過眼神交流及互動才會更有興味性,此亦提升了團體合作精神。 而最神奇的地方就是笑 – 可以感染他人,就好像打呵欠般感染他人一樣。 一個接一個的歡笑聲,令人身心舒暢,回歸到最原始、最純真的童年,沒有壓力的一刻、沒有煩惱的時候; 想笑就笑,想玩就玩,不禁提示自己,在此繁忙的都市,適時要保留童真的一面, 不要將過大壓力給予自己或身邊的人,橡皮筋過度用力就會折斷,人~ 也不可過度用力, 懂得用不同途徑去舒緩壓力,思考會變得更加靈活,心情亦隨之然變得開朗及正面。" ~Laughter Yoga Leaders Training Course Participant Wan Chi

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大笑在期刊《雅風》

Master Trainer Nat的文章在第75期《雅風》刊登。《雅風》由那打素全人健康持續進修學院出版。內裡還有其他有關心理健康之正向思維的專家文章。 Nat’s article on positive mind via laughter yoga is published on the journal by The Nethersole Institute of Continuing Holistic Health Education. This issue also covered very good article on positive psychology by different experts. #laughteryoga #大笑瑜伽  

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大笑導師班(Level One)學員分享

"當我第一次接觸大笑瑜珈,誠實說我真不太投入,而且不太懂得這是什麼一回事。而當完成課程後,完全地明白了當中的特點、好處並開始有興趣。 話說回頭當我第一次實習時,參與者表現出他們的喜悅,這正正豐有成功感。而笑,就是那麼簡單並無條件的。You Smile I Smile,當看見參與者完成大笑瑜珈後都覺得有興趣並能為他們帶來愉快感,這就是我希望堅持介紹給身邊的人認識。完成課程並實習過後同時亦深深感受到大 笑瑜珈的好處,特別是心情上,大笑瑜珈送給我無限的正能量。" ~ McDonald’s Restaurant Hong Kong Laughter Yoga Leaders Training Participant   #laughteryoga #大笑瑜伽

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[給壓力的分手信]

親愛的壓力, 其實我地多年一起,一直以來,聽人講,認真工作學習,有壓力先可以進步。我學左好多年同你一齊,但係你成日都令我變得好緊張、好驚,有時仲會令我胃痛、頭痛、失眠、甚至抽筋。我有朋友就係唔識同你相處,成日長期感冒;另一位朋友就係因為你咪有情緒病。其實我地⋯係咪要咁落去⋯。 壓力,不如我哋分手吧! =============================================== 壓力的回信: 親愛的, 我哋係上天注定。無人可以完全跟我分手,因為我其實一直深愛著你,為你改變身體化學物質,讓你更有警覺性,讓你繼續進步。沒有我,你又怎可能有今日的成就。你點可以依家話唔要我! 等我認真地話你知,我跟你的消化系統、免疫系統也是上天的恩賜。就是你吃得太多,休息太少,你的其他系統都不能正常運作。所以你要做的事,不是跟我分手(這是無可能)。你只能學習怎樣處理你製造過多的我時應該怎樣做。不要忘記,沒有你製造我,我是沒可能自己走出來。因為我們是相依為命啊~!也因為你太愛我,所以讓我經常都超出水平。(哭) 這個世界有不同的工具可以讓我對你的影響減低,你d因為過量的我而出現的不適咪可以慢慢減少。好似由印度醫生Dr Kataria發明的大笑瑜伽便是其中一個很快將我帶返去正常水平。 請你相信我就是這樣愛你,而且我地係會一生一世,永不分離呀~! 你的 壓力 Xoxo #大笑瑜伽 #laughteryoga #壓力 #情緒 #心情 #正能量

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【輕鬆爸媽】親子大笑俱樂部Happy PaMa Family Laughter Club

【輕鬆爸媽】親子大笑俱樂部 Happy PaMa Family Laughter Club 每月第一個星期六下午5﹣6時 日期:2016年6月4日,7月2日, 8月6日, 9月3日,10月1日, 11月5日, 12月3日 地點: 彌敦道518至520號彌敦行二樓(油麻地地鐵D 出口) 費用全免,帶齊一家人一齊上來開懷大笑,輕鬆一下。 報名方法: whatzapp 6626-8406 / Facebook PM我們 www.yogamate.com.hk www.facebook.com/yogamate HOHOHAHAHAHA! 一齊笑走壓力!Happy Family! Event Page: 6月: https://www.facebook.com/events/203518020030918/ 7月:https://www.facebook.com/events/229026167456100/ 8月: https://www.facebook.com/events/1048240381890597/ 9月:https://www.facebook.com/events/846446852132333/ 10月:https://www.facebook.com/events/1601200650202027/ 11月:https://www.facebook.com/events/226738414350588/ 12月: https://www.facebook.com/events/1016696351746461/ #laughteryoga #family #親子

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社區參與廣播時段: 改變社會的力量 -大笑瑜珈

謝謝節目主持的邀請,讓我們可以在大氣電波分享大笑:) 節目連結: http://programme.rthk.hk/channel/radio/programme.php?name=dab31%2Fp0191_community_power&d=2016-03-30&p=7098&e=352298&m=episode 節目重溫:

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TVB 姊妹淘

感謝TVB的邀請,讓我們可以邀請電視分享大笑。 節目重溫: My TV : http://mytv.tvb.com/tc/cat_variety/allthingsgirl2/246854

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